brahma muhurta me uthne ke fayde के बारे मे जानें । ब्रह्म मुहूर्त मे उठने के बारे मे हमें अक्सर कहा जाता है। कि सभी को ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठना चाहिए । लेकिन आपको पता ही है , कि आजकल सभी देर रात तक मोबाइल चलाते रहते हैं , तो फिर ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठने का झंझट कौन उठाएगा ? खैर बढ़े और बूढ़े ब्रह्म मुहूर्त के अंदर आज भी उठते हैं। और आवश्यक कार्य करते हैं। प्राचीन शास्त्रों के अंदर भी ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठने के बारे मे अनेक फायदों को बताया गया है , तो आज हम इन्हीं के बारे मे बात करेंगे ।
यदि हम ब्रह्म मुहूर्त के समय के बारे मे बात करें , तो इसका समय चार बजे से लेकर साढ़े पांच के बीच होता है।
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ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे सकारात्मकता को बढ़ाता है brahma muhurta me uthne ke fayde
ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे के अंदर सबसे पहला फायदा यह है कि यह आपके अंदर सकारात्मकता को बढ़ाने का काम करता है। अक्सर जब आप ब्रह्म मुहूर्त में उठते हैं , तो ऐसा करने से आपका मन शांत रहता है। और पूरे दिन आपका मन शांत रहता है। अक्सर हम नकारात्मकता की तरफ तब जाते हैं , जब हमारे मन के अंदर अशांति होती है। तो आपके नकारात्मक विचारों को दूर करने के लिए ब्रह्म मुहूर्त में उठना काफी अधिक फायदेमंद होता है। यदि आपको यकीन नहीं आता है , तो आप ट्राई कर सकते हैं। जब मन शांत रहता है , तो इसकी आदत हो जाती है।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठने से सुबह की ताजी हवा फेफड़ों को मजबूत करती है brahma muhurta me uthne ke fayde
आपको पता ही है कि दिन के अंदर कितना अधिक प्रदूषण वातावरण के अंदर फैला रहता है। और यह प्रदूषण सांस की बीमारी का कारण बनता है , लेकिन यदि आप ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठते हैं , तो फिर आपको सुबह की ताजी हवा का सामना करना पड़ता है। और यह ताजी हवा आपको सांस के रोगों से बचाने का काम करती है। यह हम नहीं कह रहे हैं। इस बात को वैज्ञानिक सिद्ध कर चुके हैं। क्योंकि ब्रह्म मुहूर्त के अंदर प्रदूषण नहीं होता है , तो हम क्लीन हवा को अपने अंदर ले सकते हैं।
यदि आपको सांस की बीमारी है , तो ब्रह्म मुहूर्त मे उठकर योगा करने से भी काफी अधिक फायदा आपको मिल सकता है।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठना डिप्रेशन को कम करता है
दोस्तों ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठाना आपके डिप्रेशन को कम करने मे भी मदद करता है। क्योंकि सुबह का मोसम काफी अधिक शांत होता है । और आपके मन को बहुत अधिक शांति मिलती है। यदि आप डिप्रेशन जैसी चीजों से परेशान हैं , तो फिर आपको ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठकर देखना चाहिए । आपको बहुत अधिक मदद मिलेगी । मन की शांति ही तो डिप्रेशन का अंत होती है। और यह आपको सुबह सुबह जरूर ही मिलती है। तो ट्राई करके देख सकते हैं। आजकल डिप्रेशन की समस्या काफी आम हो चुकी है। बहुत सारे लोग परेशान हैं । लेकिन डिप्रेशन मे जाने का बहुत हद तक कारण हमारा मन ही होता है। जब मन हमारे कंट्रोल से बाहर हो जाता है , तो उसकी वजह से डिप्रेशन पैदा हो सकता है।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठने से घर मे समृद्धि आती है
ब्रह्म मुहूर्त मे उठने का एक फायदा यह भी है , कि यदि आप इस समय उठते हैं , तो आपके घर के अंदर समृद्धि आती है। ऐसी मान्यता मौजूद है। जहां तक हमने सुना है कि जो लोग जल्दी उठते हैं , तो भगवान उनको कुछ ना कुछ देता जरूर है। और जो लोग सूर्य के उगने के बाद उठते हैं , उनके घर के अंदर हमेशा भूख आती है। तो यदि आप इस तरह की मान्यताओं के अंदर भी भरोशा करते हैं , तो आपको सुबह जल्दी उठना चाहिए । वहीं यदि आप अपने आस पास देखेंगे तो आपको पता चलेगा कि कोई भी पैसे वाला इंसान दिन के उगने तक सोया नहीं रहता है। जिससे इस तरह की मान्यता कुछ हद तक सत्य प्रतीत होती है।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठने से उत्पादकता मे बढ़ोतरी होती है
दोस्तों यदि आप ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठते हैं , तो इसकी वजह से उत्पादकता के अंदर बढ़ोतरी होती है। मतलब यदि आप दिन के अंदर कोई काम करते हैं , तो आप उस काम को काफी और बेहतर ढंग से कर सकते हैं। जैसे कि आप किसी कंपनी के अंदर काम करते हैं , तो उसके बाद आप उस काम को और अधिक अच्छे से कर सकते हैं , जोकि एक बहुत ही अच्छी और खास बात हम कह सकते हैं।
ब्रह्म मुहूर्त मे देवताओं का आशीर्वाद मिलता है
दोस्तों यदि आप ब्रह्म मुहूर्त मे उठते हैं , और उसके बाद पूजा पाठ करते हैं , तो इसको बहुत अधिक प्रभावशाली माना गया है। और यह माना गया है कि इस समय यदि आप पूजा पाठ करते हैं , तो इससे देवताओं का आशीर्वाद आपको मिलता है। जिसकी वजह से आप जीवन के अंदर काफी तेजी से सफल होते हैं। यह एक बहुत ही फायदे मंद चीज है। यदि आपको भी भगवान का आशीर्वाद प्राप्त करना है , तो फिर इस समय पर उठने के बारे मे विचार करना चाहिए ।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठने से बीमारियों के होने का खतरा काफी कम होता है
ब्रह्म मुहूर्त मे उठने के बारे मे यह कहा गया है कि आपको बीमारियों के होने का खतरा काफी कम होता है। यदि हम अनुभव की बात करें , तो हम कई ऐसे इंसानों को जानते हैं , जोकि ब्रह्म मुहूर्त मे उठते हैं। वे ना के बराबर बीमार पड़ते हैं। शायद इसका रिलेशन आपके शरीर की प्रतिरोधकता से भी हो सकता है। मतलब आपके शरीर की प्रतिरोधकता को बढ़ाने की दिशा मे यह काम करता है।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठने से रात को बेहतर नींद आती है
दोस्तों यह बात सिद्ध को चुकी है। कि यदि आप ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठते हैं , तो आपको काफी बेहतर नींद आती है। और नींद एक ऐसी चीज है , जिसका पूरा होना बहुत अधिक जरूरी होता है। क्योंकि यदि आप सही से नींद नहीं ले पाते हैं , तो इसका असर बुरा होता है। इसकी वजह से आपके दिमाग पर बुरा असर पड़ता है। और आप तनाव मे जा सकते हैं। जवां और युवा दिखाने के लिए सौंदर्य नींद की आवश्यकता होती है। और जब आप सोते हैं , तो फिर से जीवित होती हैं।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठने पर जोड़ों की समस्या नहीं होता है ,
दोस्तों यदि हम बात करें ब्रह्म मुहूर्त की तो आपको बतादें कि ब्रह्म मुहूर्त के अंदर यदि आप उठते हैं , तो उसके बाद आपको कभी भी जोड़ों की समस्या नहीं होगी । अक्सर यह देखा गया है , कि कुछ लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या होती है। और इसकी वजह से वे काफी अधिक परेशान रहते हैं। तो उनको एक बार ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठकर देखना चाहिए । ऐसा करने से उनको बहुत अधिक फायदा हो सकता है।
आप शुद्ध ऑक्सीजन का लाभ उठाते है
दोस्तों यदि आप सुबह जल्दी उठते हैं , तो इसका एक लाभ यह भी होता है , कि आपको शुद्ध आक्सीजन का लाभ मिलता है , क्योंकि उस समय किसी तरह का कोई प्रदूषण नहीं होता है वाहनों की आवाजाही नहीं होती है , तो आप शुद्ध आक्सीजन और फ्रेस हवा का लाभ उठा सकते हैं। भले ही गांव मे रहते हैं या फिर शहर के अंदर रहते हैं , आपको इसका फायदा जरूर ही मिलता है।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठना स्टूडेंट के लिए होता है फायदे मंद
दोस्तों यदि आप एक स्टूडेंट हैं , और ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठते हैं , तो यह आपके लिए और अधिक फायदेमंद होता है। इसका कारण यह है कि जब आप सुबह उठते हैं , तो ऐसा करने से आपके दिमाग की एकाग्रता के अंदर बढ़ोतरी हो जाती है। और जब दिमाग की एकाग्रता के अंदर बढ़ोतरी होती है , तो आप चीजों को ठीक तरह से याद कर पाते हैं। और यही तो सबसे बड़ी खास बात है। यदि आप स्टूडेंट हैं , तो ट्राई कर सकते हैं। क्या आपके पढ़ने की क्षमता और याद करने की क्षमता मे सुधार होता है ?
याददाश्त तेज होती है
सुबह यदि आप जल्दी उठते हैं , तो इसका फायदा यह भी है कि आपकी याददाश्त काफी तेज हो जाती है। मतलब यह है कि आप अपने दिमाग की शक्ति को बढ़ा सकते हैं। यदि आपको बार बार भूलने की समस्या हो रही है , तो सुबह आपको जल्दी उठना चाहिए । और फिर इधर उधर घूमना चाहिए । कुछ दिन आप ऐसा करके देखें । यदि आप चाहें ,तो सुबह उठने के बाद ध्यान लगा सकते हैं। ऐसा करने से भी आपको काफी अधिक फायदा मिलेगा । धीरे धीरे आपकी यादाश्त तेज होना शूरू हो जाएगी , तो आप इन सब चीजों को ट्राई कर सकते हैं। कुछ दिन करेंगे तो आपको अपने आप ही पता चल जाएगा कि यह कितना फायदेमंद है ?
सुबह के कामों को आराम से करने का मौका
आपको पता ही है कि सबको सुबह काम पर जाने की जल्दी होती है। ऐसी स्थिति के अंदर क्या होता है , कि हम तब बिस्तर से उठते हैं , जब काम पर जाने के लिए थोड़ा सा समय बचता है। तो फिर तैयार होने मे काफी परेशानी होती है। मगर यदि हम ब्रह्रम महूर्त के अंदर उठ जाते हैं , तो हमारे पास काफी अधिक टाइम बच जाता है। वरना तो फिर आपके पास भाग दौड़ ही बची रहेगी ।
ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे हर्ट रोग का खतरा कम होता है
दोस्तों एक वैज्ञानिक रिसर्च के अंदर पाया गया है कि यदि आप ब्रह्म मुहूर्त में उठते हैं ,तो पता नहीं कैसे मगर आपको हर्ट रोग का खतरा काफी कम हो जाता है। यदि आप हर्ट जैसी बीमारियों से बचना चाहते हैं , तो ब्रह्म मुहूर्त में उठने के बारे मे विचार करना चाहिए । हालांकि आप आजकल देख ही रहे हैं कि किस तरह से हर्ट के रोगी काफी तेजी से बढ़ रहे हैं। तो इसका भी कहीं ना कहीं खान पान और दिनचर्या बदलाव से लेना देना है।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठना स्ट्रोक के खतरे को कम करता है
एक अन्य वैज्ञानिक रिसर्च के अंदर यह साबित हो चुका है कि ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठना स्ट्रोक के खतरे को कम करता है। शायद इसका कारण यह है कि शरीर के अंदर आक्सीजन का स्तर काफी हद तक बढ़ जाता है , जिसकी वजह से खून का प्रवाह काफी बेहतर होता है। तो आपको यह फायदा भी मिलेगा ।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठना मोटापे को भी कम करता है
दोस्तों यदि आप ब्रह्म मुहूर्त के अंदर उठते हैं ,तो इसका मोटापे से भी लेना देना है। जब आप सुबह सुबह घूमने जाते हैं , तो अपनी कुछ कैलोरी जला सकते हैं। जिससे कि आपका मोटापा धीरे धीरे कम होने लग जाएगा ।
ब्रह्म मुहूर्त मे उठने के बाद क्या करें
दोस्तों ब्रह्म मुहूर्त के अंदर यदि आप उठते हैं , तो आपको क्या करना चाहिए , तो इसके बारे मे हम आपको बता रहे हैं।
कुछ लोग सुबह उठने के बाद अपने फोन को चैक करने लग जाते हैं , तो बेहतर यही होगा कि आप सुबह कुछ समय के लिए फोन से दूरी बनाकर रखे ।
ब्रह्म मुहूर्त के अंदर आपको भूलकर भी नास्ता नहीं करना चाहिए । जब ब्रह्म मुहूर्त का समय खत्म हो जाता है , तो आपको फिर नाश्ता करना चाहिए ।
सुबह जल्दी उठकर ज्यादा कॉफी या कैफीन पीने से आपका दिल तेज़ हो सकता है और आप चिंतित महसूस कर सकते हैं।
सूबह उठने के बाद सबसे पहले आप घूमने के लिए जा सकते हैं। या फिर स्नान करने के लिए जा सकते हैं। उसके बाद आपको पूजा पाठ करना चाहिए । बहुत से लोग पूजा पाठ करते हैं।
एक गिलास पानी पिएं। पानी आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने और आपको तरोताजा महसूस करने मे आपकी मदद कर सकता है।
बाकि आप यदि मंत्र वैगरह का जाप करते हैं , तो इसका जाप कर सकते हैं। इससे आपको काफी अधिक फायदा होगा ।
उम्मीद करते हैं , कि आपको यह लेख पसंद आया होगा । यदि आपके मन मे कोई सवाल है , तो आप हमें जरूर ही बताएं ।
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