‌‌‌अपने दांत को साफ करने का बेहतरीन तरीके के बारे मे जानें

dant ko saaf karne ka tarika दांतों को साफ करने का तरीका  , दांतों को साफ करने का घरेलू उपाय दोस्तों आपको तो पता ही है कि दांत हमारे जीवन का अहम हिस्सा होते हैं। और दांतों को साफ रखना बहुत ही जरूरी होता है। लेकिन यदि आप नियमित रूप से ब्रश नहीं करते हैं तो उसके बाद आपके दांत पीले पड़ने लग जाते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।और बाद मे दांतों पर कालें रंग की परत भी जमने लग ‌‌‌जाती है। यह परत पहले तो किसी प्रकार की समस्या पैदा नहीं करती है। लेकिन समय के साथ बैक्टिरिया जोकि इस परत मे रहते हैं वे आपकी दांतों के अंदर हमला कर देते हैं। और आपकी दांतों की उपरी परत को नष्ट कर देते हैं जिससे कि दांतों के अंदर ठंडा और गर्म लगने लग जाता है। इसके बारे मे आपको पता होना ‌‌‌ चाहिए और आप बात को अच्छी तरह से समझ सकते हैं।

‌‌‌इसके अलावा आपने देखा होगा कि कुछ लोगों के दांत काफी अधिक काले होते हैं। काले दांत आमतौर पर इंसान की सुंदरता को तो कम करते ही हैं। इसके अलावा वे बेकार भी लगते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसलिए काले दांतों को लोग साफ करवाते हैं।

‌‌‌यदि आपके भी दांत काफी अधिक काले हो चुके हैं तो आप उनको साफ करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खें का यूज कर सकते हैं और उसकी मदद से अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप समझ सकते हैं।

‌‌‌वैसे यदि घरेलू नुस्खों की मदद से दांत साफ नहीं हो रहे हैं तो उसके बाद आप बिना घरेलू नुस्खे मतलब आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं और उसके बाद उसकी मदद से दांतों को साफ कर सकते हैं। डॉक्टर भी आपके दांतों को साफ कर सकता है।

‌‌‌कई लोग अपने दांतों को साफ करवाने के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं । आप इसके लिए प्राइवेट डॉक्टर के पास जा सकते हैं और वहां पर वह आसानी से आपके दांतों को साफ कर देगा । आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए और यदि किसी दांत के अंदर कोई समस्या है तो वह भी ठीक कर देगा ।

दांतों को साफ करने का तरीका ‌‌‌बेकिंग सोड़ा और नींबू का रस

‌‌‌दोस्तों यदि आपके दांत पीले हो चुके हैं तो आप यह उपाय कर सकते हैं। आप यह कर सकते हैं कि थोड़ा सा बैकिंग सोड़ा एक प्लेट के अंदर डालें और उसके बाद उसके अंदर नींबू का रस डालदें। बस इसको अच्छी तरह से मिला लें। बैकिंग सोड़ा के बारे मे आप अच्छी तरह से जानते ही हैं। इसका उपयोग घरों के अंदर ‌‌‌किया जाता है। आपको इसके बारे मे अच्छी तरह से पता ही होगा बैकिंग सोड़ा पेट गैस और टाइल्स की सफाई वैगरह के अंदर काम मे आता है। मतलब यह घरेलू होने की वजह से घर के कामों मे खास तौर पर काफी उपयोगी होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । ‌‌‌यदि आपके घर के अंदर बेकिंग सोड़ा है तो ठीक है यदि नहीं है तो आप इसको खरीद सकते हैं। यह काफी फायदेमंद होता है।

‌‌‌उसके बाद आपने जो सोड़ा और नींबू मिलाया है उसको अपने टूथ ब्रश पर रखें और 5 मिनट तक अपने दांतों पर अच्छी तरह से आपको रगड़ना होगा । उसके बाद आपको यही प्रयोग रोजाना करना होगा धीरे धीरे आपके दांत साफ होने लग जाएंगे । यह एक अच्छा प्रयोग है जिसको आप करना जारी रख सकते हैं। ‌‌‌और इसकी सबसे बड़ी खास बात तो यह है कि इसका कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है। ‌‌‌इस तरीके की मदद से आप अपने दांतों का पीलापन हठा सकते हैं। यदि आपने सही तरह से ब्रश नहीं किया है तो फिर यह दांतों का पीलापन आ जाता है । आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए । और आप समझ सकते हैं।

दांतों को साफ करने का तरीका सरसों का तेल और नमक

‌‌‌दोस्तों आपको बतादें की सरसों का तेल और नमक भी आपके दांतों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। सरसों का ऑरेजनल तेल लेना है वह नहीं जो घरों मे यूज होता है। क्योंकि घरों के अंदर तो मिलावट वाला तेल आता है। इसके बारे मे आपको पता होगा । ऑरेजनल सरसों का तेल अलग ही आता है जिसकी एक शीशी आप मार्केट से ‌‌‌खरीद कर लेकर आ सकते हैं। और उसके बाद इसका उपयोग कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।इसके लिए आपको करना यह है कि सबसे पहले एक प्लेट लें और उस प्लेट के अंदर तीन चम्मच सरसों का तेल आप ले सकते हैं और फिर एक चम्मच नमक मिला लें ।

‌‌‌फिर इस पेस्ट की मदद से अपने दांतों को साफ करें । ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं। जिससे कि आपको काफी अधिक फायदा होगा और दांत भी साफ हो जाएंगे । वैसे यह एक घरेलू उपाय है नमक आपके गले के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌ dant ko saaf karne ka tarika नीम का प्रयोग दांतुन के रूप मे

दोस्तों नीम तो हमारे घर मे और घरों के आस पास बहुत ही आसानी से मिल जाएगा । पहले मुझे याद है हमारे घर के अंदर दांत को साफ करने के लिए किसी तरह की कोलगेट नहीं हुआ करता था तो दांत को हम साफ करने के लिए नीम के दांतुन का प्रयोग किया जाता था। आज भी बहुत सारे लोग अपने ‌‌‌ दांतों को साफ करने के लिए नीम दांतुन का प्रयोग करते हैं। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । और वैसे भी नीम दांतुन काफी फायदेमंद होता है। इसका प्रयोग आपको भी करना चाहिए । क्योंकि यह आपके लिए काफी सही होता है।

‌‌‌नीम का दांतुन करने का सबसे सही तरीका यह है कि आप सबसे पहले एक नीम की छड़ी लें और उसको थोड़ा चबाएं । यह जब नर्म हो जाती है तो उसके बाद उस छड़ी को अपने दांतों पर रगड़े । इसको सावधानी से रगड़ना होता है वरना यह आपके मसूड़ों के अंदर चुभ सकती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌वैसे आपको बतादें कि नीम का दांतून सिर्फ दांतों को ही साफ नहीं करता है। वरन यह और भी कई सारे फायदे आपको देता है। इसकी वजह से ही तो नीम के दांतुन का प्रयोग लोग आज भी करते हैं।

• ‌‌‌दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार नीम की जो टहनी होती है उसके अंदर जीवाणु रोधी गुण होते हैं और यह आपको बैक्टीरिया  से बचाने का काम करती है। और अब तो डॉक्टर भी यह साबित कर चुके हैं कि यह आपके मुंह के अंदर मौजूद हानिकारक बैक्टिरिया को मारने का काम करती है।
• कैविटी एक प्रकार की समस्या होती है। और कैविटी से लड़ने के लिए नीम का दांतुन काफी फायदेमंद होता है। यदि आप नीम का दांतुन करते हैं तो आपके दांत तो साफ होंगे ही इसके अलावा भी आप कैविटी से बहुत ही आसानी से लड़ पाएंगे ।
• ‌‌‌आपको बतादें कि नीम के अंदर कई तरह के खास गुण होते हैं। और इन्हीं खास गुणों के चलते नीम आपके मसूड़ों को मजबूत करने का काम करता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए ।
• नीम की दातुन मुंह में बैक्टीरिया के भार को कम करने में सक्षम होती है। और यदि आप रोजाना ब्रश नहीं करते हैं तो धीरे धीरे आपकी दांतों के उपर एक परत जमने लग जाएगी । लेकिन यदि आप नीम के दातुन का प्रयोग करते हैं तो उसके बाद आपके दांतों पर पतली परत प्लाक नहीं जम पाएगी । इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से ‌‌‌ पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌इसके अलावा नीम के दातुंन का एक फायदा यह भी है कि यह आपके दांतों को सफेद करने का काम करता है। यह आपके दांतों के पीले रंग को हटा देता है। और उनको सफेद करता है।
• मुंह की बदबू को कम करने मे भी इसका प्रयोग किया जाता है। दोस्तों कुछ लोगों को मुंह की बदबू की काफी अधिक समस्या होती है। लेकिन यदि वे नीम का दांतुन करना शूरू कर दें तो उनको मुंह की बदबू को कम करने मे मदद मिलती है।

‌‌‌ दांतों को साफ करने का तरीका  नारियल का तेल

दोस्तों नारियल का तेल भी आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। और अधिकतर घरों के अंदर यह बहुत ही आसानी से मिल जाता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । क्योंकि अधिकतर लोग इस तेल को सर पर लगाने के लिए काम मे लेते हैं। तो इसके अंदर आपको करना यह होता है कि एक चम्मच नारियल ‌‌‌ का तेल आपको मुंह के अंदर लेना है और उसके बाद उसको अपने मुंह के अंदर चारो और घूमाना है। बस यही प्रोसेस आपको 15 से 20 मिनट तक करना होगा । उसके बाद इस नारियल के तेल को बाहर थूक दें और पानी की मदद से कुल्ला करलें। यह एक अच्छा तरीका है। ‌‌‌ आप कुछ समय उपयोग करके देख सकते हैं। यदि आपको इसके अंदर कुछ फायदा लगता है तो आप आगे भी इसका प्रयोग जारी रख सकते हैं नहीं तो बंद कर सकते हैं।

दांत साफ करने वाला धागा

दोस्तों दांत साफ करने वाले धागे के बारे मे आप अच्छी तरह से जानते ही हैं। कई लोगों को आपने देखा होगा जोकि धागे की मदद से दांतों को साफ करते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसके अंदर आपको एक रेशमी धागा लेना होता है और उस धागे को अपने दांतों के बीच मे फंसाना होता है। ‌‌‌ और इसकी मदद से आप अपने दांतों के दोनों सिरों को बहुत ही आसानी से साफ कर सकते हैं। और आपको पता ही होगा कि दांतों के बीच मे आसानी से कचरा फंस जाता है जोकि भोजन का होता है और ब्रश से भी साफ नहीं होता है।

‌‌‌तुलसी दांतों के पीलापन को दूर करने का काम करती है

दोस्तों आपको बतादें कि तुलसी दांतों के पीलापन को दूर करने का काम करती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । इसके लिए आपको करना यह है कि तुलसी के पत्तों को सूखा लें और फिर इसको कोलगेट के अंदर मिला लें। फिर आप इसका यूज करें ।

‌‌‌इसका यूज करना काफी फायदेमंद होगा । यह आपके दांतों के पीलापन को दूर करने का काम करेगी और आपके दांतों को चमक प्रदान करने काम भी करेगी । आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए । वैसे आपको बतादें कि तुलसी का आयुर्वेद के अंदर काफी अधिक महत्व होता है।

‌‌‌और तुलसी के पत्ते या इसके रस का सेवन करने से इम्यूनिटी काफी अधिक बेहतर होती है। वैसे भी शरीर के लिए रोगप्रतिरोधक क्षमता काफी बेहतर होना जरूरी होता है। क्योंकि तभी यह काम करता है।

‌‌‌वैसे यदि आपके घर के अंदर तुलसी नहीं है तो तुलसी पाउडर भी मार्केट के अंदर आता है। आप उसको लेकर आ सकते हैं और उसके बाद उसकी मदद से  आप इस प्रयोग को कर सकते हैं। वैसे अधिकतर घरों के अंदर तुलसी नहीं होती है। इसके बारे मे तो आप जानते ही हैं।

‌‌‌अपने दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए सेब का सेवन करें

दोस्तों ऐसा कहा जाता है कि यदि आपके दांत काफी पीले हो चुके हैं तो आपको एक सेब का सेवन रोजाना करना चाहिए । यह आपके दांतों के पीलेपन को दूर करता है। क्योंकि इसके अंदर मैलिक ऐसिड़ होता है। ‌‌‌ऐसा करने से आपके दांत सफेद और चमकदार बनते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । वैसे आपको बतादें कि सेब खाना सिर्फ दांतों के लिए ही फायदेमंद नहीं होता है। वरन इसके अनेक फायदे और भी होते हैं। जिसकी लिस्ट काफी अधिक लंबी होती है।

लाल रंग के सेब में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं और यही वजह है कि लाल रंग का सेब एंटी-एजिंग फल माना जाता है। पीले और हरे रंग के सेब में ढ़ेर सारा क्यूरसेटिन होता है।

‌‌‌दोस्तों सेब का सेवन करने से दिल की जो बीमारी होती है। उसको होने की संभावना काफी कम हो जाती है। सेब का सेवन करने से कॉलेस्ट्रॉल का स्तर काफी कम रहता है। कैल्शियम जैसे तत्व सेब के अंदर होते हैं जिसकी वजह से यह हडियों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा यह आपके शरीर के अंदर मौजूद ‌‌‌विषाक्त पदार्थों को भी दूर करने का काम करता है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

‌‌‌इसके अलावा सेब के बारे मे यह कहा जाता है कि यह कैंसर से भी बचाने का काम करता है। यदि आपको कैंसर से बचे रहना है तो आपको सेब का सेवन करना चाहिए तभी आपके लिए कुछ फायदेमंद हो सकता है।

दांतों को साफ करने का तरीका ‌‌‌संतरे का छिलका फायदेमंद

‌‌‌अक्सर आप संतरें के बारे मे अच्छी तरह से जानते ही हैं और आपने संतरा खाया भी होगा संतरा काफी फायदेमंद होता है। अक्सर हम लोग संतरें को खाते हैं और उसके बाद उसके छिलके को फेंक देते हैं। लेकिन संतरे का छिलका काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । अबकि बार जब आप संतरा लाएं तो ‌‌‌फिर आप छिलके का यूज कर सकते हैं। यदि आप संतरें के छिलके की मदद से दांत को साफ करना चाहते हैं तो कर सकते हैं। इसके लिए आप संतरे के छिलके को अपने दांतों पर रगड़ें और यह 20 मिनट तक रोजाना करें । ऐसा करने से आपको काफी फायदा मिलेगा । और यह आपके लिए सबसे अधिक जरूरी होगा और आप समझ सकते हैं।

‌‌‌सिर्फ इतना ही नहीं है। संतरे का छिलका और भी कई तरह से फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यदि आप संतरा खाते हैं तो उसके छिलके को ना फेंके और आप संतरे के छिलके को सूखा लें और उसके बाद उसका पाउडर बना लें। फिर ‌‌‌आप इस पाउडर को कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

संतरे के गूदे की तुलना में इसके छिलकों में 10 गुना अधिक विटामिंस मौजूद होते हैं। और संतरें के छिलके के अंदर विटामिन सी मौजूद होता है जोकि काफी फायदेमंद होता है। यह दांतों को साफ करने मे तो मदद करता ही है। इसके अलावा इम्यूनिटी बूस्टर का काम भी करता है।

• त्वचा पर मौजूद ब्लैक हेड्स, दाग-धब्बे, मुंहासों, झाइयों, डेड स्किन सेल्स, टैनिंग आदि को सही करने मे संतरा का छिलका काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इस तरह से छिलका आपकी त्वचा के लिए काफी बेहतर होता है।
• ‌‌‌गैस अपच और कब्ज की समस्या कुछ लोगों को काफी अधिक होती है तो आपकी जानकारी के लिए बतादें कि संतरा का छिलका इन सभी समस्या को दूर करता है। यह आपकी कब्ज को खत्म करता है और पाचन के अंदर सुधार करता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌आप संतरा के छिलकों को अच्छी तरह से सुखा लें और उसके बाद इसका पाउडर बनाकर रखलें । उसके बाद अपने दांतों को इस पाउडर की मदद से अच्छी तरह से साफ करना चाहिए । ऐसा करने का फायदा यह होगा कि आपके मसूड़े काफी अधिक मजबूत होंगे । और यह एक तरह से आपको आराम देने के लिए काफी होगा ।
• ‌‌‌इसके अलावा संतरे के छिलके की चाय भी पी जाती है। इसका फायदा यह होता है कि यह वजन को कम करती है और किडनी की पत्थरी से भी बचाव होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड से करें अपने दांतों को साफ

दोस्तों हाइड्रोजन पेरोक्साइड  के बारे मे आप अच्छी तरह से जानते ही हैं । हाइड्रोजन पेरोक्साइड हाइड्रोजन परॉक्साइड पानी और ऑक्सीजन से मिलकर बना सबसे पॉपुलर किटाणुनाशक औषधि होती है। जिससे यदि आप अपने दांतों को साफ करते हैं तो आपके मुंह के अंदर जो ‌‌‌ कीटाणू होते हैं वे तो मर ही जाते हैं। इसके अलावा यह संक्रमण से बचाने के लिए खास तौर पर प्रयोग किया जाता है।आप इसके लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड के अंदर बैकिंग सोड़ा मिला लें और उसके बाद टूथपेस्ट कर सकते हैं जोकि आपके लिए काफी फायदेमंद होगा । आप दिन मे दो बार टूथपेस्ट कर सकते हैं। और ‌‌‌आप टूथपेस्ट कम से कम 5 मिनट यदि कर सकते हैं तो करें और सुबह शाम कर सकते हैं। ऐसा करने से आपको कुछ ही दिनों के अंदर फायदा देखने को मिलेगा तो आपको चाहिए कि आप करें ।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक तरह से दवा के तौर पर प्रयोग होता है तो यह आपको बहुत ही आसानी से मिल जाएगा । आप इसको किसी भी मेडिकल स्टोर से खरीद सकते हैं। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

dant ko saaf karne ka tarika सेब का सिरका

दोस्तों दांतों को साफ करने के लिए सेब का सिरका भी काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । सेब का सिरका आपको मार्केट के अंदर बहुत ही आसानी से मिल जाएगा । और यदि आप इसको अपने घर पर बनाना चाहें तो घर पर भी बना सकते हैं इसको बनाना काफी आसान है।

‌‌‌सेब का सिरका के अंदर आपको जैतुन का तेल मिला देना है। और उसके बाद आपको इसको टूथ ब्रश के अंदर डालकर प्रयोग करना है। यह आपके लिए सबसे अधिक जरूरी होगा और आप इसके बारे मे अच्छी तरह से समझ सकते हैं। यही आपके लिए सबसे अधिक सही होगा । जब आप कुछ दिन तक इसका प्रयोग करेंगे तो आपको इसका फायदा दिखने ‌‌‌ लग जाएगा । तो आप एक बार प्रयोग करके देख सकते हैं। यदि यह आपके लिए काम करता है तो आप इसका प्रयोग आगे भी जारी रख सकते हैं।

• ‌‌‌दोस्तों सेब का सिरका दांतों के पीले पन को दूर करता है। और दांतों की गदंगी को सही तरीके से साफ करता है इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । यदि आपके दांतों मे दर्द है तो भी सेब का सिरका काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए। सेब का सिरका के 3 चम्मच लें और उसके ‌‌‌बाद इसको अपने मुंह के अंदर घूमाएं । इसके अंदर संक्रमण को कम करने के गुण होते हैं। और यह जीवाणूरोधी होता है। दिन मे दो बार इसका प्रयोग करें । इससे आपको फायदा दिखने लग जाएगा ।
• ‌‌‌इसके अलावा कई बार क्या होता है कि मसूड़ों के अंदर सूजन आ जाता है और सूजन आने की जो समस्या होती है वह सबसे आम होती है। इसके अंदर भी सेब का सिरका काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । जब आप ब्रश करते हैं तो इसके साथ ,खून आने लग जाता है। इस समस्या के लिए सेब के सिरके की  ‌‌‌ 4 चम्मच लें और उसके बाद उनको पानी के अंदर मिलाएं बस फिर क्या है आप इससे दिन मे दो बार कुल्ला करें । मसूड़ों के अंदर जो सूजन की समस्या है वह दूर हो जाएगी । कुल मिलाकर आप यह प्रयोग एक बार करके देखेंगे तो आपको काफी फायदा मिलेगा ।

दांतों को साफ करने का तरीका  हल्दी का प्रयोग

दोस्तों आपको बतादें कि हल्दी भी काफी फायदेमंद होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । हल्दी आमतौर पर आपके दांतों को पीला नहीं करती है। वरन यह आपके दांतों को साफ करने का काम करती है। यदि आपने गौर किया होगा कि कई दंतमंजन के अंदर हल्दी का प्रयोग किया जाता है।

इसमें एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी गुण होते है। हल्दी से अपने दातों को मलें। इसमें सरसों का तेल या निम्बू मिला लें और उसके बाद दिन मे 2 से 3 बार कुल्ला करें ।ऐसा करने से आपको काफी फायदा मिलेगा और यह आपके लिए सबसे अधिक जरूरी भी है। आप समझ सकते हैं। कुल मिलाकर हल्दी का उपयोग आपको करना चाहिए । और ‌‌‌वैसे भी हल्दी हर घर के अंदर बहुत ही आसानी से मिल जाती है। क्योंकि हल्दी एक प्रकार का मसाला होती है जिसका प्रयोग करना बहुत ही आसान होता है। इसके बारे मे आपको पता होगा ही ।

‌‌‌हल्दी घर के रसोई की चीज होने की वजह से हर घर मे यह आसानी से मिल जाएगी । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप समझ सकते हैं।

‌‌‌केले के छिलके फायदेमंद होते हैं

दोस्तों केला तो हम खाते ही हैं और उसके छिलकों को फेंक देते हैं लेकिन आपको बतादें कि केले के छिलके आपके दांतों के लिए काफी अधिक फायदेमंद होते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैंगनीज आदि पोषक तत्व केले के ‌‌‌ छिलके के अंदर होते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । और आप समझ सकते हैं। केले के छिलके को आप रोजाना दिन मे दो बार अपने दांतों पर रगड़े और उसके बाद ब्रश करें। ऐसा करने से आपको काफी अधिक फायदा मिलेगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।

‌‌‌केले के छिलके को हम लोग कचरा समझ कर ही फेंक देते हैं लेकिन आपको बतादें कि केले के छिलके भी कई तरह से काफी फायदेमंद होते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं यही आपके लिए सबसे अधिक बेहतरीन बात को सकती है।

• ‌‌‌केले का जो छिलका होता है वह पाचन के लिए अच्छा होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।यदि आप इसको नियमित रूप से सेवन करते हैं तो यह पाचन को बेहतर करने का काम करता है। और आपके अंदर जो कब्ज की समस्या होती है वह भी दूर हो जाती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।
• ‌‌‌कुछ लोगों को पिंपल्स की समस्या काफी अधिक होती है। इसके अंदर भी केला काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । इसके लिए आपको करना यह है कि आप केले को अपने चेहरे पर रगड़ें जहां पर पिंपल्स की समस्या है । कुछ दिन लगातार यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपको काफी आराम मिलेगा । ‌‌‌इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।
• केले के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मात्रा होने की वजह से यह झुर्रियों को कम करने का काम करता है। आमतौर पर जब इंसान की उम्र बढ़ जाती है तो उसके  चेहरे पर झुर्रियां दिखने लग जाती हैं जोकि काफी खराब लगती हैं।

‌‌‌दांतों को साफ करने के लिए नमक का उपयोग करना

दोस्तों नमक के बारे मे आप अच्छी तरह से जानते ही हैं। दांतों को साफ करने के लिए आपको नमक का प्रयोग करना चाहिए। नमक आपके हर घर के अंदर मिल जाएगा । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । नमक का प्रयोग आप काफी आसानी से कर सकते हैं।इसके लिए आपको करना यह ‌‌‌ कि आप जिस भी तरह की टुथपेस्ट का यूज करते हैं उसके उपर नमक डालें और उसके बाद करें । कुछ दिन यदि आप यह लगातार करते हैं तो इससे आपको काफी अधिक फायदा मिलने वाला है। और यही आपके लिए सही होगा । वैसे आपको बतादें कि आजकल के टुथपेस्ट के अंदर नमक पहले से ही मिला हुआ भी आता है।

‌‌‌वैसे यदि आपके मुंह के अंदर अल्सर है या किसी तरह का फाले हैं तो आपको नमक का प्रयोग नहीं करना चाहिए । क्योंकि ऐसा करने से आपके मुंह के अंदर जलन और अधिक बढ़ सकती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । और आप समझ सकते हैं।

‌‌‌अंदरक का प्रयोग

दोस्तों आप अदरक के बारे मे तो जानते ही हैं। अदरक एक तरह से मसाले के रूप मे प्रयोग की जाती है। इसके बारे मे आपको अच्छी तरह से पता होना चाहिए । और आप समझ सकते हैं।इसके लिए आपको करना यह है कि एक गिली अदरक लेनी है और उसको कूट कर इसका पेस्ट तैयार कर लेना है। उसके बाद इस पेस्ट ‌‌‌को दिन मे दो बार दांतों पर अच्छी तरह से लगाना होगा। उसके बाद आपको करना यह है कि आप कुछ समय के लिए इस पेस्ट को लगाकर छोड़दें । फिर आप अपने मुंह को अच्छी तरह से धो सकते हैं।

‌‌‌इस तरह से आप कर सकते हैं। यह आपके लिए काफी फायदेमंद होगा । आपको इसके बारे मे पता होना चाहिए । आप कुछ दिन प्रयोग करके देखेंगे तभी आपको इसके बारे मे पता चलेगा । आप समझ सकते हैं।

‌‌‌संतरे का तेल से दांत को साफ करने का तरीका

दोस्तों संतरे का तेल भी दांतों को साफ करने के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप अच्छी तरह से समझ सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा ।यदि आपके घर के अंदर ऑरेंज ऑयल नहीं है तो आप मार्केट से खरीद सकते हैं और उसके बाद उपयोग ‌‌‌कर सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए और आप समझ सकते हैं।

‌‌‌आपको इसके अंदर करना यह है कि ऑरेज ऑयल की दो से तीन बूंदों को टूथपेस्ट पर डालें और उसके बाद दांतों को अच्छी तरह से साफ करदें। यही आपके लिए सही होगा । और दिन मे आप यह दो बार करें। आपको काफी फायदा मिलेगा ।

‌‌‌संतरें का तेल अक्सर घरों के अंदर नहीं मिलता है। तो आप संतरे का तेल मार्केट से खरीद सकते हैं। यही आपके लिए सही होगा । और उसके बाद प्रयोग मे ले सकते हैं।

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